Cellule Optimisation de la Performance - CREPS de Wattignies

La C.O.P

créée en 2015 et rattachée au CREPS Hauts‑de‑France, accompagne en priorité les sportifs des collectifs nationaux en quête de très haute performance. En tant que Centre de Ressources, d’Expertise et de Performance Sportives, elle s’inscrit dans la stratégie nationale Ambition Bleue portée par l’Agence nationale du Sport.

Son objectif est d’offrir un accompagnement optimal aux athlètes engagés sur les grandes compétitions internationales (Jeux olympiques et paralympiques, championnats du Monde, championnats d’Europe). La COP propose une offre de services centrée sur trois axes : préparation mentale, préparation physique, et hygiène & performance.

Elle est ouverte à tout sportif ayant un projet spécifique de performance, avec un accompagnement sur mesure selon les besoins.

L'Équipe

Pour garantir la réussite des sportifs accueillis, le Département Sport de Haut Niveau du CREPS de Wattignies - Hauts-de-France dispose d’une équipe professionnelle et investie qui accompagne les sportifs au quotidien.

Une administration spécifique
Des coordinateurs de vie interne, scolaire et quotidienne
Des conseillers de séjours
Des coordonnateurs de structures d'entrainement
Des entraineurs et encadrants sportifs référents

Équipements dédiés

En plus des installations sportives spécifiques ou transversales, le CREPS de Wattignies, via son campus de la performance, propose des outils novateurs propices à l’optimisation de la performance

Préparation mentale : Neurotraker (système virtuel qui permet aux sportifs d’optimiser leurs capacités perceptives et cognitives)
Unité de récupération : bain chaud-bain froid-sauna
Parc « musculation-cardio » : appareils d’entraînement variés
Matériel « médical » : Ergomètre (kayak, aviron, tapis roulant, cyclisme), Bicyclette ergométrique, Analyseur de gaz, Appareil ECG, Appareil ondes courtes, Appareil ondes de choc, Presso thérapie…

Mission préparation physique

Pilotée par l’expert en préparation physique du CREPS, cette mission propose différents accompagnements :

Accompagnement en préparation physique pour sportifs - entretien-séance-bilan-suivi
Réathlétisation : suivi individualisé, protocoles spécifiques en lien avec les membres de l’unité médicale
Suivi de stages à thème pour sportifs : prévention par la préparation physique, perfectionnement domaines spécifiques (musculation, vitesse, coordination…)…
Aide entraîneur Evaluation et planification: Entretien, évaluation, conception plan d'entraînement, restitution

Mission préparation mentale

Pilotée par 2 préparatrices mentales du CREPS.

Pour quoi faire : Optimiser les capacités et les habiletés mentales du sportif, tout en préservant l'équilibre et le bien-être du sportif. Pour les entraîneurs, 50% de la performance est mentale. 85% des sportifs voient un effet bénéfique sur leurs performances après un travail en préparation mentale.

Préparation mentale individuelle : une démarche individualisée qui répond aux besoins spécifique de chaque sportif : régulation et gestions des émotions et du stress, augmenter la concentration, la motivation, la confiance, gestion de l’échec et de la réussite, prise de décision, gestion des moments clés...
Préparation mentale d’auprès d’un collectif : cohésion de groupe, optimisation des leaders, amélioration de la communication, la gestion des conflits, la détermination et l’engagement mutuel, développer et fédérer autour d’une identité, préparation au haut niveau, préparation à la compétition...
Suivi de stages à thème pour sportifs : prévention par la préparation physique, perfectionnement domaines spécifiques (musculation, vitesse, coordination…)…
Réhabilitation après blessure par l’utilisation d’outils et de techniques de préparation mentale.
Optimisation des compétences et qualités de l’entraîneur.

Les outils & méthodes

Tests spécifiques au sport

Neurotracker
Relaxation
Sophrologie
Imagerie mentale
Mindfullness
Carnet d’entraînement mental
Outils de management issus de l'entreprise
Méthodes de biofeedback
Auto-confrontation
Crew Ressource Management Training
Team Building
Programmation Neuro-Linguistique
Méthodes cognitives et comportementales

Il existe une multitude d’outils. Le choix des outils dépend de la spécificité et du besoin du sportif/équipe/groupe/entraîneur.

Exemple du Neurotracker

Il s’agit d’un environnement virtuel 3D où des balles sont projetées dans cet espace virtuel (écran de télévision, casque 3D...).
Cette technique permet notamment prendre des décisions plus rapidement et d'améliorer l’attention, la concentration, l’anticipation, la lecture du jeu (au soccer, au football, au hockey et au tennis, par exemple). Neurotracker permet également au sportif de travailler en double tâche : améliorer ses facultés cognitives tout en exerçant une action motrice de son sport grâce à l’automatisation de cette dernière.

Cette technique a été développée par l’équipe du Dr Jocelyn Faubert de l’Université de Montréal.

Elle est maintenant utilisée à travers le monde par des athlètes professionnels et amateurs. L’outil sert à détecter les commotions cérébrales et à y remédier ainsi qu’à réduire les risques de blessure

Mission hygiène du sportif

Piloté par un médecin et nutritionniste du sport. Domaines d’interventions principaux :

Tests et bilans spécifiques au bénéfice des sportifs et de leur encadrement : analyse approfondie et technique (lien avec la discipline) des tests d’effort, des entretiens diététiques…
Informations et conseils aux sportifs et entraîneurs

Un suivi sport et performance permet de vérifier l’aptitude des sportifs à la pratique sportive (avec rédaction du certificat), de déterminer leur niveau de performance sportive, de proposer des applications d’optimisation de l’entraînement pour préparer une compétition ou développer une capacité physique spécifique (fréquences cardiaques spécifiques de travail en endurance, résistance...) en collaboration avec les entraîneurs.

Bilan proposé

Le bilan médicosportif comporte un entretien médicalisé, un examen ostéo-articulaire avec examen podologique et tests de souplesse, un électrocardiogramme de repos et examen cardiovasculaire,

Le bilan nutritionnel complet et le conseil nutritionnel permettent d’identifier d’éventuelles carences, d’adapter l’alimentation à l’entraînement pour améliorer les apports énergétiques, la récupération, les performances.

Le test d’effort maximal cardiorespiratoire en évaluation directe (VO2Max) avec suivi continu de l’électrocardiogramme s’effectue sur l’ergomètre adapté aux disciplines des sportifs (vélo, tapis, ergomètre d’aviron). Ce test détermine les zones de fréquence cardiaque d’entraînement spécifiques en endurance, allure de course, résistance, séances fractionnées...

Axe performance

Elle propose à tout sportif une évaluation de ses capacités : tests à l’effort sur ergomètre adapté, détermination du niveau de performance sportive, applications d’optimisation de l'entraînement...
Elle accompagne les sportifs : propose tests ou protocoles spécifiques (réathlétisation...) selon les besoins, retours techniques sur les tests, échanges, conseils...
Elle offre une expertise complète aux entraîneurs : bilans, programmes...

Axe prévention

Elle assure une permanence pour les soins ou l'orientation médicale des usagers du CREPS (les consultations médicales et les séances de kinésithérapie sont réservées aux membres des pôles).
Elle réalise le suivi médical réglementaire et obligatoire des membres des pôles du CREPS mais également de tout sportif de haut niveau ou espoir extérieur à l’établissement qui le souhaiterait.
Elle participe à des actions de prévention du dopage, des violences ou de tout risque concernant les sportifs en partenariat avec l’Antenne Médicale Prévention Dopage Nord - Pas-de-Calais (AMPD), installée au sein de l’unité médicale.

Missions médicales

Contrôles médico-physiologiques , traumatologie du sport, évaluation des capacités athlétiques : tests à l’effort sur tapis, vélo ou rameur (Vo2, Electrocardiogrammes, analyse de lactates...)

Missions paramédicales

Kinésithérapie

Récupération et prévention : massages, éducatif étirements, renforcement préventif

Soins

Thermothérapie, ondes de choc, ondes courtes, électrostimulation, préparation à la reprise d’activité...

Podologie

Bilan podologique et posturologique comprenant un examen statique, un examen dynamique sur tapis de course, une étude stabilométrique et dynamique sur plateforme ainsi que des tests posturologiques.

Des études spécifiques peuvent être réalisées sur une problématique particulière à la demande

Études réalisées récemment

"Influence du masque de l'escrimeur sur la stabilité posturale et l'efficacité d'un geste sportif"
"Évaluation de l'effet d'un protocole d'orthoptie réalisé à travers le masque d'escrime sur la régulation posturale et un geste sportif"

Psychologie du sport

Deux psychologues interviennent au CREPS. sur la dimension psychologique et la préparation mentale.

Le psychologue : Le titre et le statut de psychologue sont protégés depuis 1985 et s'obtiennent après un bac +5 en psychologie. Il est tenu par le secret professionnel.

Pour quoi faire : Accompagnement et soutien du sportif en proie à une souffrance ou à un questionnement et prévention de conduites à risques. Ils visent à favoriser l’épanouissement et le bien-être du sportif.

Les axes d’interventions

Suivis psychologiques en cas de difficultés, de souffrances ou de questionnements.
Bilans psychologiques obligatoires dans le cadre du suivi médical réglementaire. L’objectif est de pouvoir détecter des difficultés ou des vulnérabilités liées à la pratique du haut niveau et d’orienter si nécessaire : 2 bilans par an pour les mineurs et un par an pour les majeurs.
Actions de sensibilisation et de préventions sur les violences avec des outils pédagogiques adaptés aux sportifs. Deux outils pédagogiques ont été créés pour répondre à la spécificité du monde sportif : « Bien vivre ensemble dans son sport » et un jeu de société « Face à la violence, je réagis ».
Aide au recrutement : capacité d'adaptation du sportif à la structure et à la pratique du haut niveau.
Accompagnement au projet de vie du sportif : épanouissement dans son projet sportif/scolaire/personnel.
Accompagnement et orientation des sportifs présentant une dyslexie ou des difficultés d’apprentissages.
Création d’outils de prévention : risques de fatigues physiques et psychologiques et questionnaire de qualité de vie spécifique au sport.

Les outils

Tests, dont les tests de personnalité.
Entretiens psychologiques.
Entretiens thérapeutiques et groupes de parole.
Grilles spécifiques d'observations et d'interventions.
Nutrition : enquête diététique, bilan et suivi nutritionnels.
Soins infirmerie : soins immédiats, orientation médicale.

Secrétariat COP

Lundi au jeudi : 8h30 à 12h30 - 14h à 17h

Vendredi : 8h30 à 12h

Secrétariat Unité médicale